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健康みらい館より

こんにちは!

先日21日(土)に健康相談会「大切な塩の話~適塩って何?~」をテーマに
管理栄養士による講話・試食・座談会を行いました

当日は暑い中8名の方にお越しくださいました


講話では、塩の種類や体における塩の働き、適塩についてお話しました。
熱心な方が多く、メモをとっている様子がうかがえました!

試食では、夏に食べる機会の多くなる麺のつけだれを用いた塩分濃度の違いを体験しました。
また、私たちの考えた適塩アレンジつけだれも試食していただきました!美味しいという声が聞こえ、嬉しく感じました(」*´∇`)」

座談会では、健康みらい館手作りの甘酒と健康みらい館においているおやつを食べながら楽しくお話をしました

★7月相談会

ご参加いただいた皆さん、楽しい時間をありがとうございました!


健康みらい館では今後も企画を予定しています。次回は9月です。
皆さんお楽しみに
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☆第132回わくわく健康セミナー☆

こんにちは

第132回わくわく健康セミナーを開催しました実田仮設にお邪魔しました

頭の体操『脳トレ』から
今回は『思い出しトレーニング』を行い、皆さんにいろんな質問をしました
今日は何曜日? 何月何日? 3文字の野菜は? 濁音で始まる野菜は? などなど
無題
皆さんそれぞれに答えて頂き、たくさんの答えを聞くことが出来ました

次は『熱中症』についての講義。
皆さん、資料を見ながら、うなづきながら、しっかり聞いていました。
無題1

最後に『噛むことの大切さ』をテーマに管理栄養士からの講義。
早く食べてしまいがち、分かってはいるけど、なかなか出来ていないとの声もあり、改めて噛むことの大切さを実感しているようでした。
無題2

暑い中、6名の方にご参加頂きました。
楽しい時間をありがとうございました

熱中症に注意

こんにちは!
じめじめした天気が続いていますが、体調はいかがでしょうか
関東や西日本の方では毎日高温が続いて、40度を記録したところもありびっくりですね!

家の中でも熱中症になるそうなので、のどが渇いていなくても水分をこまめに摂るようにしましょう
しっかり睡眠時間を確保してからだを休めることも熱中症対策になるそうです

暑さにも注意しながら夏を思い切り楽しみましょう!!




健康みらい館より

こんにちは!
今日はオススメのジュースについてご紹介します

パインオレンジ
★パインオレンジ

 パインはビタミンB1やビタミンCが、オレンジはカロテンやビタミンCが含まれています。
 紫外線に負けないお肌を作りましょう!


ぶどうと2種のベリー
★ぶどうと2種のベリー

 2種のベリーはラズベリーといちごです♪
 ビタミンC、Eやポリフェノールを多く含んでいます。
 美肌やアンチエイジングに◎


これからの季節、暑い日には爽やかなジュースを飲んでリフレッシュしたいですね
そんな時はぜひ 健康みらい館 にお立ち寄り下さい(^∇^)ノ

スタッフ一同お待ちしております

洗濯物

皆さんこんにちは!
明日から3連休ですね、休日の予定はいかがでしょうか?(^-^)/

私はこれといった予定はありませんが、休日は平日よりも早起きをし、お昼前に掃除や洗濯を済ませて午後はのんびり過ごすことが多いです。

しかし!ここ最近は天気が安定しない日が続き、洗濯物を干すタイミングに悩まされます。☔
そんな時はコインランドリーの乾燥機を利用するのですが、快適で柔軟剤と相まって仕上がりに感動を覚えます。

ジメジメした気候は気分もどんよりしてしまうので、早く夏になると嬉しいです。

健康みらい館より

7月になりました!
暑い日も増えてきましたね


今回は7月のオススメ甘酒のご紹介です

グリーン末甘酒

★G末甘酒(最初から)


アルコール0%、砂糖不使用。
グリーン末は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく含んでいます。
腸内環境を整えるはたらきがあります。


レモン甘酒

★レモン甘酒(最初から)

アルコール0%、砂糖不使用。
オーガニック・レモン果汁を使用しています。
レモンのビタミンCと甘酒の美白成分であるコウジ酸で美白に!

どちらも通常280円が今月中180円となっております(*^_^*)

ぜひこの機会にお試しください♪


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