こんにちは!
暖かい日がだんだんと多くなってきて、春が近づいてきましたね!

今回は「中里仮設団地集会所」にお邪魔させて頂きました!
風が強い中、7名の方が参加してくださいました(´∀`*)

脳トレーニングは、ひらがなで書かれた「足し算と引き算」です!
目にしたことのある数字の式とは違って難しいですか~?と思っていたら・・・
皆さん問題を見た瞬間に答えが!
さすがですっ!!.゚+.(・∀・)゚+.
そして、講義のテーマは「基本生活をよくする10の養生法」です!

いつもの生活の中に少し工夫をすることで、より良く過ごすための方法がたくさんありました!
・呼吸はゆっくり行い、鼻から吸って口から吐く腹式呼吸で!
・お風呂は半身浴で15分間、からだを温めましょう!…でも、寒い時もありますから無理は禁物!
などなど
皆さん頷きながら聞いてくださいました(*´∀`*)
短い時間でしたが、皆さんと楽しく過ごさせていただきました!
ありがとうございました!!