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第91回わくわく健康セミナーを開催しました!!

こんにちわ
今日は河南仮設談話室にお邪魔しました。
10月も後半ですがポカポカ陽気で7名参加して頂きました
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呼吸の仕方や減塩のお話しなど、身近なテーマでお茶を飲みながら
またゲームでは体を動かしたりで踊りをしているみたいで楽しいと笑顔いっぱいのセミナーでした。
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運動って大切!!

今日は気持ちのいい天気ですね~
でもやっぱり・・・風は冷たい
        ・・・朝晩は冷えますね(T_T)

薬局でも風邪薬をもらう方が増えています。
風邪をひかないように気をつけましょうね

先週の土曜日は社内レクリエーションでした(種目はソフトバレーボール)
もちろん次の日は筋肉痛 ・・・ 30代の私は ・・・ 腕だけ。
20代の若い方たちは ・・・ 太ももが歩けない程の痛みがあったそうです

この違いは何なんだ!?
頑張って動いていたつもりだったのに ・・・ 足が全く動けていなかったんだと ・・・

マズイ!!!!
日頃から運動しないと――っ!!!

第90回わくわく健康セミナーを行いました!

こんにちは!
毎晩冷え込むようになってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか??(*’U`*)

14日に、鍬ヶ崎の「よっとでんせ」を訪問しました!
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最初に『睡眠について』のお話しをさせて頂きました

”最近寝つきが悪い・・・”など睡眠に関して悩みを持たれている方も多いかと思います。

睡眠にはリズムがあり、年齢を重ねる度に深い眠り(ノンレム睡眠)がとれなくなってきてしまい、
そのため「なかなか眠れない」「寝た気がしない」などと感じてしまいます。

対策としては、身体を冷やさず、暖かくしてから布団に入ることが良いそうです
特に冷え症の方は実践してみて下さい♪




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次に『脳トレ』でクイズを行いました!ヽ(´∀`)ノ

”宮古クイズ”ではスラスラと答えが出ていました
素晴らしいです
思い出すことは頭の体操になるので、脳トレは続けて行いましょう♪



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最後に『減塩』についてお話をさせて頂きました!

普段の食事は高塩分になりがちですが、「塩分が気になるなぁ~」と感じる方は無理なく出来る事から減塩に取り組んでみると良いと思います。
お刺身を毎日食べてるよ!という方もいらっしゃいましたが、「かけ醤油」ではなく「漬け醤油」で召し上がってみると減塩になりますよ♪

私もお刺身を食べたくなってきました(笑)



鼻、のどの風邪が流行しているそうです。
身体を冷やさないようにし、うがい、手洗いで予防しましょう

(;一_一)(;一_一)

10月12日は『体育の日』でしたね。
スポーツの秋とも言うように運動するにはいい季節ですよね(゚∀゚)

・・・と思ってはいますが、全く運動していない私
(3歳の息子と遊ぶ程度の運動は時々、それでもすぐバテてしまいます)

30代に突入して2年 ...
まだ若いと思いたいところですが、体は正直です
どこかが痛む時が年々増えている気が・・・(T_T)

家族を巻き込んで筋トレを始めてみようかな~と思っています。
(が ・・・ まだ行動にうつせていません

大セミナーのお知らせ

第34回 (株)みなとや薬局グループ 健康セミナーを
下記の日程で開催いたします

日時: 11月28日(土) 午前10時~午後2時
           ※午前9時10分から入場できます。
場所: 陸中ビル(旧JAビル)3階 大会議室
定員: 先着60名
参加費: 1,000円
申込期限: 10月23日(金)
内容: 『健康についてのお話』 講師:葉山 実 先生
       『健康に役立つ運動』  講師:坂下 眞紀子 先生
       『健康に関する測定』
           骨の強さ測定、血流測定、肺年齢チェック等
       『相談コーナー』
           健康相談、禁煙相談
対象: 18歳以上  ※ご参加される18歳以上の方にお土産を差し上げます。
申込、問合せ先: あさひ調剤薬局 電話: 71-2015


  ※定員になり次第締切とさせていただきますので、お早目のお申し込みをお願いいたします。

 今回のセミナーでは、元気に過ごす為の健康の秘訣についてのお話と
 運動では、どなたでも楽しくできる3B体操を行う予定です。
 血流測定、骨の強さの測定コーナーも行いますので、ぜひお試しください。
 お昼には地産地消のお弁当もご用意しておりますので、一緒に美味しく頂きましょう。
 お友達、ご近所の方等、お誘い合わせの上、お申込み下さい。
 皆様のご参加お待ちしております。

みなとや薬局グループ
あさひ調剤薬局、みなとや調剤薬局、さくら薬局、ひまわり薬局、あすなろ薬局

10月イベントのお知らせ

この頃、朝と夕方の寒さを感じるようになりました。
秋ですね~

この季節は沢山の秋の味覚を楽しめる反面、急な気温の変化などで
体調を崩し「風邪をひいてしまった~」という方も多くなります。

風邪などのウイルスに負けない体づくりには
やっぱり熟成ニンニクエキス配合の
キヨーレオピンシリーズがおすすめです。

今月はキヨーレオピンシリーズをお買い上げの方に素敵なプレゼントを差し上げています。

最近疲れやすくて・・・
風邪を引きやすいのよね・・

など、お悩みの方はご相談下さいね。

また、膝・腰の関節の栄養  グルコサミン、コンドロイチン、コラーゲンⅡ配合
ラクッションの試飲会も実中です。

「寒くなると痛みが増すのよね」という方は
キヨーレオピンシリーズと一緒の服用もおすすめしています。
是非この機会にお試しください。


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